ブログ

  • HOME >
  • ブログ >
  • 栄養について学ぼう~niceなチョコレート

SCHOOLBLOG

栄養について学ぼう~niceなチョコレート

沖縄校

よつば皆さんおすまし

こんにちは~晴れ

11月も終わりだと言うのに暑い1日でしたねびっくり!

 

今日は栄養についてお勉強しましょう~本

栄養学の授業の中で学生から質問が多いのが、「1日のチョコレートの取り方」びっくり

X'masシーズンでチョコレートを食べる機会も多くなりますよねキラキラ 







今まで深く考えた事が無いので今日はチョコレートについてお教えしますね~キラキラ 

実を言うと、先日のお昼休みにテーブルの上に人目を引くようなパッケージのチョコレートが・・・・

開けてみると、なんと素敵な包み紙サクラ

食べるとこれまた今までにないしっとりとした美味しさサクラ







・・・と言う事で、体に良いチョコレートの食べ方を調べてみましたおすまし

医学的効果が証明されているのは「ダークチョコレート」だけと言うのをご存じですかはてな

健康パワーを期待して食べるときはミルクチョコレートやホワイトチョコレートではなく、カカオマス含有量70%以上のダークチョコレートを選ぶのが良いようですキラキラ 
リボン

良く食べている方は1日どれだけ食べていますか?



食べる量の目安は1日「3分の2枚」程度が良いとされています

板チョコ1枚分程度なら、毎日摂取し続けても特に問題ないと言われていますが、カロリーなどを考慮すると1日に3分の2枚程度リボン

少量ずつちょこちょこ食べる リボン

      ↑↑ これはチョコの気????


チョコレートの健康成分が血中に残るのは2時間程と言われており、それに合わせ1日数回に分けて少量ずつ食べるのが効果的ですリボン


食べるタイミングもあるようで、「食前」もしくは「午後3時~4時」が一番BEST キラキラ 

これは知って得する情報ですねびっくり!!
 
食前にチョコレートを少量摂取することで、食べ過ぎを抑制する効果が期待できますリボン



ご存じの方は知っているかもしれませんが、午後3時前後は1日の中で最も脂肪をため込みにくい時間帯であると言われていますリボン

この時間帯にチョコレートをちょこっとづつ食べるのがいいんですね~おすまし


ビターチョコレートには、カルシウム、鉄分、亜鉛なども含まれていますびっくり

ちょっと大人の味びっくり「体に良いビターチョコレート」食べてみませんか!?

 

 

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆*:..☆.。.:*・°☆.。.:*・°

 

愛雅粧ビューティカレッジ資料請求ラブレターコチラからラブレター

びっくり!!学校説明会受付中びっくり!!

ご予約・お問合わせ先

右 メールアドレス メールokinawa@aigasho.jp

右電話 電話 098-975-6215(10:00~18:00)

右住所 〒902-0067 那覇市安里1-1-61 愛雅粧ビル5F



スクール説明会・見学会に来れられた方に特典ピカピカ

サクラ1.日本トップ10スパで活躍する現役のプロのセラピストがお仕事している様子を職場見学・体験 できます!!


セラピストが憧れるセラピストのトリートメントが受けれるラブ 
めったにできない体験なのでこの機会に是非いかがですか?    


サクラ2. 入学金52,500円が 免除!!
さらに早期割引もびっくり!!12月末まで

インターナショナルビューティセラピストコース1年対象で
受講料が 
25%以上割引

詳しくはお気軽に資料をご請求ください。

メールアドレス メール okinawa@aigasho.jp

電話 電話098-975-6215(10:00~18:00)

住所 〒902-0067 那覇市安里1-1-61 愛雅粧ビル5F


☆☆☆愛雅粧卒業生が活躍しているホテルデパート内エステ・ネイルサロン☆☆☆


一流のビューティセラピストを一緒に愛雅粧(あいがしょう)で目指してみませんか!?

質問・相談お気軽にお問い合わせ下さいませ 赤ハイビスカス ニコニコ 赤ハイビスカス

 

 

2014年11月26日

ガールズチューブ

ClandarCALENDAR

大阪校

2017年6月
     
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

沖縄校

2017年6月
     
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

AccessACCESS

大阪校

大阪校マップ

愛雅粧ビューティカレッジ大阪校

〒550-0014
大阪市西区北堀江1-22-20

沖縄校

沖縄校マップ

愛雅粧ビューティカレッジ沖縄校

〒902-0067
沖縄県那覇市安里1-1-61
愛雅粧ビル