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食べること・・栄養学 1

大阪校

私たちが普段お食事から取っている「5大栄養素」について・・・

みなさん、何がドレに当たるかご存知ですか?

体の中でどのような働きをしてくれているか、また栄養のバランスはどのくらいでしょうか?

 

「三面美容」の観点からお勉強していくと・・・栄養素は「内面」 

内面美容と外面美容・そして精神美容のこの三面が整う事で、私たちはいつまでも若々しく美しいお肌、そして健康な体を維持することができます。

つまり、体にきちんとバランスのとれた栄養素をとることが大切なんです

和食って、とてもバランスのいい食事ですheart

      

そして、油抜きダイエットなどは痩せてきれいになるどころか、かえってお肌が

カサカサになったり、髪がパサパサになったり crying

きちんとバランスのとれたお食事をまいにちしっかり摂り、キレイなお肌作り&健康づくりをめざしましょう!

 

2015年08月31日

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