ブログ

SCHOOLBLOG

♪シャイプアップ中♪

沖縄校

皆さんは何の目的で運動をしてますか!?

健康維持・増進・ダイエット・病気の予防・ストレス解消・運動不足の解消などなど目的があって実行してると思いますびっくり!!

その次に自分に合った運動をチョイスし続けなければ運動による効果は期待できませんガ-ン

今日は運動することにより体はどのように変化するのかを実践で学びましたピカピカ


赤丸有酸素運動は、溜まった体脂肪を燃やして減量したい方におすすめですGOOD
赤丸無酸素運動は筋肉量を増やすのに適した運動なので 引き締まったメリハリボディをつくりたい方におすすめですOK

 

 

 

 

 

 


皆さんダイエット中なんだとかびっくり!

減量を考えるうえでも有酸素運動で脂肪燃焼を図るだけではなく

筋肉トレーニングを行い筋力をつけることで基礎代謝があがりますので

有酸素運動と無酸素運動両方どちらも効果的ですガッツポーズ
来週からはエレベーターではなく階段をご使用くださいね(笑)ピース

2016年09月16日

ガールズチューブ

ClandarCALENDAR

大阪校

2017年8月
     
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

沖縄校

2017年8月
     
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

AccessACCESS

大阪校

大阪校マップ

愛雅粧ビューティカレッジ大阪校

〒550-0014
大阪市西区北堀江1-22-20

沖縄校

沖縄校マップ

愛雅粧ビューティカレッジ沖縄校

〒902-0067
沖縄県那覇市安里1-1-61
愛雅粧ビル