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アロマ授業 スタートしました(^^)V

沖縄校

こんにちは 

今日はアロマテラピーのある暮らしと、香の伝達メカニズムについての授業で、香りを楽しむ方法を

授業で行ったあと、今日は6種類の香りを使って技術トレーニングをしていきました!

皆香りの持つ作用にとても興味津々でしたのですぐできそうな事をご紹介します 

吸入法

ルエンザの予防でマスクやハンカチに精油「ティートリー」を1適たらし、精油成分を吸入する事で、ウイルスからの感染予防として役立ちますよ

また、ティートリーは呼吸器系の不調も緩和してくれるので、気管支炎など軽めの症状がある方にも、呼吸が楽になっていくのが期待できます。

足浴法

沖縄はまだ蒸し暑いし、足浴でも楽に汗がかけるのでダイエットにお勧め

精油は1~3適で「ジュニパー」をいれると、代謝が促進され、発刊を促し尿排泄と体内の毒素を排泄するというすぐれもの。これを毎日20分ほど続けると新陳代謝があがりお肌もキレイになるし、毎日同じ運動量でも痩せやすい体質になってることでしょう

気軽にできることから始めてみて皆さんもアロマでの香りを楽しみながら、心と体に良いセルフケアを

取り入れてみてくださいね~

2009年09月15日

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