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沖縄校

はいたーいハート

学生のKJです~了解

今日も暑い1日でしたね~晴れ晴れ

 

皆さんは、日焼け対策何かしていますか?

学校生活の中での日頃の話題は「いかにして日焼けを防げるか?」

授業でも皮膚生理学の中で対策法を学んでいますニコニコ

他に今一番気になるのは、普段食べすぎて付いたお腹や二の腕の脂肪をいかにして落とすかびっくり!!びっくり

 

本当に夏になると気になるのが二の腕や脇、お腹周りのはみ肉ガ-ン

嫌ですね~汗

ちまたの噂では若い私達でも最近では多くなっているとか・・・びっくり!

今朝は「はみ肉対策」として皆で体操をしてみました~♪赤

やり方は
1
椅子に座り腕を後ろに組みます。
2 組んでいる手を離し真上に上下に上げ下げします


これを30回行なって下さいチョキ

効き目抜群ですキラキラ 

簡単なようでなかなかきついですびっくり!!びっくり!

終わった後、皆、きつ~いびっくりだる~いびっくり!!と言ってましたあかんべー

かなりきついですが二の腕と背中のはみ肉除去には良い運動になりますGOOD

好きな音楽と一緒にやるのもいいでしょう♪赤♪黒

是非、おためしてくださ~い音符オレンジパー

 

フェイシャルの実技は、相モデルでのマッサージラブ

クレンジングはスムーズに行えるようになりましたキラキラ チョキキラキラ 

 

今週の課題は教科書を見ないでマッサージを時間内に終えることキラキラ 

手順が違ったりしてどうしても教科書を見てしまう・・・見ないで出来るように毎日懸命に練習します若葉マーク

明日も頑張る~~チョキ

 

 

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2015年05月14日

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