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栄養素の基礎知識

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  今週は「栄養学」についての理論です

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私たちが普段お食事から取っている「5大栄養素」について・・・

体の中でどのような働きをしてくれているか、また栄養のバランスはどのくらいでしょうか?

 

「三面美容」の観点からお勉強していくと・・・栄養素は「内面」 

内面美容と外面美容・そして精神美容のこの三面が整う事で、私たちはいつまでも

若々しく美しいお肌、そして健康な体を維持することができます。

つまり、体にきちんとバランスのとれた栄養素をとることが大切なんです

ということは、油抜きダイエットなどは痩せてきれいになるどころか、かえってお肌が

カサカサになったり、髪がパサパサになったり 

きちんとバランスのとれたお食事をまいにちしっかり摂り、キレイなお肌作り&健康づくりをめざしましょう!

 

明日は消化の過程などについて学びます。

 

 

 

 

 

2010年07月28日

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